Mujer & Salud

25 razones para dejar la soda

Revista Vidasana

lunes 8, octubre 2018 • 9:34 am

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¿Eres adicto a las bebidas gaseosas, energéticas y de dieta? ¿Consumes al menos un vaso o una lata por día , o no puedes pasar por una tienda sin comprar uno?

Probablemente has escuchado que no es nada bueno para ti y ahora te explicamos por qué.

 

Como consumidor, debes estar consciente de los peligros que causa a tu salud el consumo regular de refrescos. He aquí algunos:

1- Contiene jarabe de maíz alto en fructosa, que está demostrando ser especialmente peligroso y es uno de los compuestos responsables de la epidemia de obesidad abdominal que vivimos hoy.

2- Su consumo está directamente relacionado con un aumento del riesgo de obesidad.


3- Se relaciona directamente con un aumento del riesgo de diabetes tipo 2.

4- Se asocia a una disminución en la ingesta de alimentos y bebidas nutritivos.

5- Aumenta más de un 40 % el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y enfermedad cardiovascular, incluso teniendo en cuenta otros factores dietéticos.

6-  Se ha relacionado con la acumulación de grasa visceral (abdomen), que se encuentra en y alrededor del hígado y órganos, y se asocia con el síndrome metabólico e insulino resistencia.

7-  Aumenta el colesterol en un 11 %.

8- Se ha demostrado que disminuye la sensibilidad a la insulina.

9-  Contiene colorante de caramelo (hecho con amoníaco), que se ha relacionado con cáncer en ratones.

10- Reduce la capacidad del cuerpo para regular el apetito (resistencia a la leptina).

Mira las otras razones aquí